du lịch châu âu của Trang An Travel đón Quý khách tại Hà Nội ra sân bay Nội Bài chuyến bay

Hiện nay Trang An Travel đang triển khai chương trình kích cầu du lịch dịp cuối năm Click vào đây  để biết thêm thông tin chi tiết hoặc liện hệ với Trang An Travel để được tư vấn.

Hà Nội – Pháp – Tây Ban Nha – Ý – Vương quốc Monaco – Nice – Biển Địa Trung Hải

(12 ngày/ 11 đêm)

Ngày 1 : VIETNAM – FRANCE ( Ăn tối MB )

19h00 Xe và hướng dẫn viên của Trang An Travel đón Quý khách tại Hà Nội ra sân bay Nội Bài chuyến bay TG 565 lúc 20h25 – 22h15. Đoàn Làm thủ tục đáp chuyến bay đi Paris (Transit tại Bangkok) chuyến bay TG 930 lúc 00h05 – 06h45.
• Nghỉ đêm trên máy bay .

Ngày 2 : PARIS CITY TOUR ( Ăn sáng MB, trưa, tối )

6h45 Đến phi trường Quốc tế Charles de Gaulle Xe và HDV đón Quý khách đi tham quan thành phố Paris – thủ đô Cộng Hòa Pháp với: Bảo tàng Louvre – nơi trưng bày các kiệt tác của các danh họa nổi tiếng thế giới, ( Quý khách sẽ có 02 tiếng tham quan ) , Xe đón Quý khách đi tham quan Nhà Thờ Đức Bà – Một trong những công trình Nhà Thờ đẹp nhất nước Pháp.
• Ăn trưa tại Nhà hàng
Chiều: Quý khách tiếp tục tham quan : Tháp Eiffel* – Biểu tượng của thành Paris, lên tầng 2 ngắm toàn cảnh Paris, Quảng trường Trocadero, Khải hoàn Môn , Quảng trường Concorde , đi dạo trên Đại Lộ Champs Elyses một đại lộ sầm uất nhất tại kinh đô ánh sáng Paris , nơi tập trung nhiều cửa hàng sang trọng vào bậc nhất của Paris , Quý khách có thể mua sắm hàng hóa với hàng hiệu Luivuiton rẻ nhất trên thế giới cùng nhiều hàng hóa mỹ phẩm thời trang thương hiệu Pháp và Ý .
• Ăn tối và nhận phòng tại khách sạn MERCURE Quai de Seine / Paris 3* Địa chỉ : 5 Allée de la Seine, 94200 Ivry sur Seine Paris, France
*** hoặc tương đương.

Ngày 3: PARIS ( Ăn sáng, trưa, tối )

8h00 Sau bữa sáng tại khách sạn, Thành cổ Versaille* – là nơi các triều đại vua Louis XIII, XIV, XV đã từng ngự trị với những nét được mệnh danh là Tòa lâu đài lộng lẫy và đẹp nhất Châu Âu , Quý khách chụp hình trong Vườn thượng Uyển. Ăn trưa.
• Chiều tự do mua sắm tại Đại lội Cham Elyse chuyên bán các hàng hiệu trên thế giới.
• Ăn tối tại Nhà hàng
• Nghỉ đêm tại khách sạn khách sạn MERCURE Quai de Seine / Paris 3* Địa chỉ : 5 Allée de la Seine, 94200 Ivry sur Seine Paris, France

Ngày 4: PARIS ( Ăn sáng, trưa, tối )

• Sau bữa sáng tại khách sạn, Xe và HDV đưa Quý khách tới Đồi Mon Mart là nơi mà các nghệ sỹ Pháp tập trung vẽ tranh, thăm quan nhà thờ trên đỉnh đồi.
Ăn trưa, chiều Xe đón Quý khách đi ra Bến Tàu để lên du thuyền tham quan trên sông Seine* thơ mộng với con thuyền đáy bằng nổi tiếng Bateaux Parisiens đặc trưng của Paris Quý khách có thể chụp ảnh với: Hoàng cung nhỏ , Cầu Alexandre III – chiếc cầu sắt đầu tiên và cũng là chiếc cầu đẹp nhất Paris.
• Nghỉ đêm tại khách sạn khách sạn MERCURE Quai de Seine / Paris 3* Địa chỉ : 5 Allée de la Seine, 94200 Ivry sur Seine Paris, France.

Ngày 5: PARIS – BARCELONE ( Ăn sáng, trưa, tối )

Sáng: Sau bữa sáng , Xe và HDV đón Quý khách tự do khám phá Paris.
• Ăn trưa tại Nhà hàng.
• Chiều Quý khách ra sân bay đáp chuyến bay LX633 đi Barcalone – Thành phố Cảng , thành phố của những nghệ sỹ nổi tiếng như Miro, Dali, Picasso, Gauli …, đến Bercalone xe và HDV đón quý khách đi ăn tối tại nhà hàng địa phương.
• Nghỉ đêm tại Khách sạn 3 sao tại Barcelone. Khám phá thành phố Barcelone về đêm .

Ngày 6: BARCELONE ( Ăn sáng, trưa, tối )

• Ăn sáng buffee tại Khách sạn. Xe và HDV đưa Quý khách đi thăm quan city tour với : Quảng trường Placa Nova , Quảng Trường Del Rei, Nhà thờ Sagra Famlia De Gaudi …
• Ăn trưa tại Nhà hàng .
Chiều: Xe đưa Quý khách đi shopping tại các Trung tâm Thương mại của Thành phố Barcelone.
18h30 Ăn tối tại Nhà hàng
• Nghỉ đêm tại Khách sạn 3 sao tại Barcelone. Khám phá thành phố Barcelone về đêm .

Ngày 7: BARCELONE – ROME ( Ăn sáng, trưa, tối )

• Sau bữa sang Quý khách làm thủ tục trả phòng Xe đón Quý khách đi ra Sân bay, đáp chuyến bay KL lúc 09h30-11h45 đi Rome – Thành phố nổi tiếng lớn và cổ kính của nước Ý.
12h00 Quý khách ăn trưa tại Nhà hàng .
Chiều: xe đưa quý khách ra nhà hàng thăm quan Thành phố với: Cổ thành St Ange, cầu Saint Ange, thánh đường Saint Paul – một trong 4 nhà thờ lớn nhất tại Rome.
• Ăn tối tại Nhà hàng , nghỉ đêm tại Hotel 3* ROME HOLIDAY INN EAST.

Ngày 08: ROME CITY TOUR ( Ăn sáng, trưa, tối )

9h00 Sau bữa sáng tại khách sạn, Xe và HDV tiếng Anh ( Phục vụ 4 tiếng ) đón Quý khách đi tham quan: Toà thánh Vatican – nằm lọt giữa lòng thủ đô Roma, Quốc gia thứ 2 trong Lòng nước Ý. Thăm Phòng trưng bày đồ cổ , Phòng Raphael, Phòng Nghệ thuật. Quý khách tiếp tục thăm quan Thánh đường Peter’s Bastlica ( Chú ý không được mặc váy ngắn, dép lê )
12h00 Xe đón Quý khách tại điểm Gianicolo đi ăn trưa.
12h30 Quý khách ăn trưa tại Nhà hàng Papa Re
14h00 Quý khách tham quan Cổng khải hoàn môn – Trung tâm thương mại, chính trị và tôn giáo cổ Roma, Đấu trường Coliseé – với các võ sỹ huyền thoại và là nơi giải trí của triều đình La Mã. Quý khách sẽ có cơ Hội vào trong Tầng 1 và Tầng Trệt của Đấu trường để cảm nhận không khí của những trận đấu bò xưa kia.
• Quý khách tiếp tục tham quan Piazza Di Spagana , đài phun nước Trévi đẹp nổi tiếng tại Rome, dạo chơi tại các khu phố cổ của Rome, tự do dạo chơi mua sắm tại các trung tâm thương mại Rome
18h30 Xe đưa Quý khách đi ăn tối tại Nhà hàng Grand Dragon ( Thực đơn Trung Quốc )
• Ăn tối tại nhà hàng. Nghỉ đêm tại khách sạn.

Ngày 09: ROME – PISA – FLORENCE ( Ăn sáng, trưa, tối )

Sáng: Sau khi ăn sáng, đoàn khởi hành đi Pisa (345 km) Sau gần 4 giờ xe, đoàn đến thành phố Pisa
12h30 Ăn trưa tại nhà hàng
Chiều: Đoàn tham quan: Tháp nghiêng&nhà thờ nổi tiếng nhất trên thế giới – là một trong những nhà thờ có lối kiến trúc cổ kính và độc đáo nhất tại Pisa.
• Sau đó đoàn khởi hành đi Florence tham quan city tour với : Tháp Giotto, Nhà thờ Duomo, Quảng trường Duomo và thánh đường, Chiếc cầu Vecchio có lối kiến trúc đặc thù nhất tại Florence, Quảng trường Signora, Hoàng cung Vecchio.
• Sau khi ăn tối, đoàn về Hotel. Check-in, nhận phòng nghỉ ngơi & qua đêm tại Florence.

Ngày 10 : FLORENCE – MONACO – NICE ( Ăn sáng, trưa, tối )

Sáng : Sau khi ăn sáng Xe và HDV đưa Đoàn ra Sân bay đáp máy bay đi Thành phố Nice – Thành phố nằm dọc theo bờ biển địa trung hải thơ mộng với hàng cây Chà Là biểu tượng cho miền biển, Nice là một trong những thành phố biển đẹp nhất Châu Âu và thế giới.
• Đến Monaco Xe và HDV đưa Quý khách đi ăn trưa tại Nhà hàng .
Chiều: Đoàn tham quan : Vương quốc Monaco với : Quảng trường cung điện Monaco, Cung điện Hoàng Gia Monaco, Khu phố cổ Monaco, Nhà thờ Ðức Bà Monaco,
• Sau đó Xe đưa Quý khách xuống Thành phố Nice :
• Quý khách nhận phòng khách sạn nghỉ ngơi đi tham quan Thành phố Nice với các Sòng bài, Quảng trường Trung tâm, Nhà thờ Dome, shopping tại các Trung tâm Thương mại, tắm biển Địa Trung Hải
Tối : Sau bữa tối quý khách có thể thăm quan các Casino nổi tiếng nhất thế giới tại Monaco ( đây là option tự chọn từ 35-50Euro/pax).

Ngày 11, NICE – PARIS – VIET NAM ( Ăn sáng, trưa MB, tối MB )

• Sau khi ăn sáng quý khách tự do dạo chơi, mua sắm đồ lưu niệm.
• Sau đó quý xe đưa quý khách ra sân bay đáp chuyến bay Flight 3986 lúc 09h00 – 10h35
về Pháp . Sau đó quý khách nối chuyến bay đáp chuyến bay TG 931 lúc 13h30 – 06h30 về Vietnam, transit tai BangKok Thailand.
• Nghỉ đêm trên máy bay.

Ngày 12, VIET NAM ( Ăn sáng MB )

• Transit tai ThaiLand, Quý khách tiếp tục đáp chuyến bay TG 560 lúc 07h45 về Việt Nam lúc 09h35.
09h35 Tới sân bay Nội Bài , xe đón Đoàn về Hà Nội chia tay đoàn kết thúc chuyến đi

GIÁ TRỌN GÓI: Call

Đoàn từ 15 khách trở lên

Bao Gồm:

– Vé máy bay các chặng : Hà Nội- Paris/ / Paris/ Barcelone/ Rome – Nice/ Paris – Hà Nội
– Thuế phi truờng nội địa và quốc tế, bảo hiểm hàng không , phụ phí xăng dầu
– Khách sạn 3 * quốc tế ( tiêu chuẩn phòng đôi)
– Các bữa ăn theo chương trình
– Xe máy lạnh đưa đón theo chương trình
– Vé tham quan theo chương trình ( vé vào cửa 1 lần )
– Hướng dẫn viên kinh nghiệm , chuyên nghiệp suốt tuyến tiếng Việt.
– Phí visa và dịch thuật hồ sơ du lịch Châu Âu
– Bảo hiểm du lịch : Mức bảo hiểm của hãng AIG 75.000 USD/khách
– Quà tặng của Trang An Travel: Vỏ đựng hộ chiếu , ô du lịch, 01 Ảnh lưu niệm cùng khung ảnh đoàn.

Không bao gồm :

– Chi phí cá nhân , hành lý quá cước , tham quan ăn uống và những chi phí khác ngoài chương trình ,phụ thu phòng đơn ( khoàng 850 Euro / khách )
– Phụ phí xăng dầu phát sinh.
– Tiền Tip cho hướng dẫn viên và lái xe nước ngoài 5 Euro/ khách/ ngày tour và HDV đi từ Việt Nam.

 

du lịch châu âu nơi thiên nhiên kỳ vỹ

Ngay cả trong những ngày đầu năm giá lạnh, Paris vẫn toát lên vẻ hoa lệ, đặc biệt trên đại lộ Champ Elysee, xung quanh điện Louvre hoặc khu vực Châtelet-Les Halles và mỗi tối, dù mưa gió hay tuyết phủ, tháp Eiffel vẫn sáng rực ánh đèn. Cùng hướng dẫn viên của Vietran Tour, chúng ta sẽ có những ngày tuyệt vời, trải nghiệm nhịp sống Âu châu với khởi đầu ở Paris, tiếp nối tại Brussel, sang Amsterdam, Cologne, Frankfurt, những thành phố danh tiếng của cộng đồng châu Âu.

Một vòng du lịch Châu Âu, Du lịch,

Paris thật tuyệt, nơi đó hiện hữu Nhà thờ Đức Bà với bậc thềm may mắn và 376 bậc thang đưa con người tới tầm cao để chiêm ngưỡng kinh thành tráng lệ có dòng Seine uốn lượn. Hội tụ tinh hoa nhân loại từ thời trung cổ và đặc biệt hưng thịnh thời Phục Hưng, Paris là một thế giới phù hoa, nơi ta được chiêm ngưỡng đường nét kiến trúc mỹ lệ của điện Versailles và đắm mình trong không gian nghệ thuật của bảo tàng Louvre. Trong những ngày lưu lại Paris, Trang An Travel sẽ đưa bạn đi từ ngạc nhiên này tới ngạc nhiên khác, chiêm ngưỡng vẻ tráng lệ của Khải Hoàn Môn, hòa mình vào cuộc sống phù hoa nhộn nhịp trên đại lộ Champ Elysee, thán phục sự hiện đại tại La DeFense Quarter, khu phố có những cửa hàng thời trang cao cấp hàng đầu thế giới và các kiến trúc lạ lùng.

Một vòng du lịch Châu Âu, Du lịch,

Tạm biệt Paris, chúng ta sẽ đươc Brussel chào đón với cuộc sống đa sắc màu. Được chọn làm nơi đặt trụ sở Hội đồng châu Âu, Brussel chứa đựng nhiều phong cách kiến trúc đan xen với các mảng xanh của công viên và quảng trường. Tại thành phố này, chúng ta sẽ chiêm ngưỡng bức tượng Manekan Pis, chú bé đứng tè  là biểu tượng độc đáo của Brussel, Quảng trường Grand Place,  một trong những quảng trường cổ nhất Thế giới và tiếp đó là Cung điện Hoàng gia. Độc đáo và khác biệt hơn là Amsterdam, thành phố được mệnh danh “Venice phương Bắc” luôn tạo nên sự ngạc nhiên cho du khách với những khu phố được chia cắt bởi sông và kênh đào. Sẽ có một chút thay đổi không khí và tâm trạng khi vào thăm xưởng chế tác kim cương có công nghệ hiện đại nhất thế giới, và biết đâu mỗi người sẽ bắt gặp viên kim cương mơ ước của đời mình tại đây, giữa thành phố Amsterdam hoa lệ?

Một vòng du lịch Châu Âu, Du lịch,

Hành trình du ngoạn sẽ không ngừng tiếp nối với Cologne, thành phố náo nhiệt và vui nhộn, nơi có nhà thờ Dome, một tòa thánh đường theo phong cách kiến trúc gothique đẹp như cổ tích. Rồi Bonn, quê hương của thiên tài âm nhạc Beethoven và điểm dừng chân cuối của hành trình sẽ là Frankfurt, một trung tâm kinh tế lớn của châu Âu. Tại đây, dòng Main chảy giữa thành phố có vẻ đẹp không thua kém sông Seine ở Pháp, hai bên bờ phô bày những công trình kiến trúc tuyệt đẹp và thảm cỏ xanh. Đã tới đây, nhất thiết không thể bỏ qua vẻ đẹp lạ lùng của Quảng trường The Romemberg, Bảo tàng Goethes House Museum và Toà thị chính được xây dựng vào thế kỷ 15. Những cây cầu cổ bắc ngang qua dòng Main, đám bồ câu nhởn nhơ trên quảng trường lát đá, người thợ thủ công khéo tay cắt tỉa đồng xu lưu niệm bán cho du khách, rồi một ly bia vàng óng uống tại café ngoài trời cùng miếng bánh mì vòng rắc muối đặc trưng sẽ là ấn tượng thật khó quên trong tâm trí mỗi người về thành phố này. Hành trình 10 ngày với Trang An Travel sẽ kết thúc tại đây, nhưng chắc chắn sẽ là sự khởi đầu cho tình bằng hữu của mỗi thành viên trong đoàn, để cùng hy vọng sẽ lại được chung hành trình khám phá thế giới trong tương lai không xa.

Thông tin về Singapore Airline: Hãng hàng không Singapore (SQ), một trong những hãng hàng không đứng đầu thế giới đã có măt tai Việt Nam 21 năm. Hịện tại, hãng đã có 10 chuyến bay một tuần xuất phát từ Hà Nôi được bay bởi  Hàng không Singapore (7 chuyến/tuần) bằng máy bay Boeng 777 và hãng hàng không vùng – SilkAir (3 chuyến/tuần) bằng máy bay Airbus  319″.

Du Lịch Châu Âu

điều trị ung thư vú mất bao thời gian

1. Kiểm soát ung thư vú bằng thuốc

Trên thực tế, việc dùng thuốc quá nhiều sẽ ảnh hướng đến tình trạng sức khỏe của bạn, nhất là các loại thuốc kháng sinh cao có nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận vai trò của thuốc trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh, chúng ta vẫn có thể hạn chế sử dụng các loại thuốc mang lại nhiều tác dụng không mong muốn, thay vào đó nên sử dụng các sản phẩm có thể sử dụng lâu dài, lành tính…để kiểm soát các nguy cơ của ung thư vú. 

 

Ung thư vú tuy là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, nhưng không có nghĩa là không có cách phòng tránh. Những người có nguy cơ mắc ung thư vú vẫn có thể phòng ngừa được khả năng mắc bệnh bằng cách kiểm soát các yếu tố gây bệnh. Dưới đây là một số cách phòng chống ung thư vú. 

Một số cách giúp phòng ngừa ung thư vú :

2. Tuyệt đối không nên hút thuốc lá

Thuốc lá là thứ độc hại nhất đối với sức khỏe con người, ai cũng biết tác hại của thuốc là nhưng không phải ai cũng tránh xa được “sát nhân lạnh lùng” này. Theo ước tính, thuốc là nguyên nhân thứ phát dẫn đến bệnh ung thư, nhất là ung thư vú, hơn 40.000 chất độc có trong thuốc lá sẽ đồng bộ hủy hoại dần dần từng tế bào của cơ thể, tạo điều kiện cho tác nhân ung thư “hoành hành”. Vì vậy không hút thuốc lá được xem như giải pháp tối ưu nhất trong phòng ngừa ung thư vú. 

 

không hút thuốc lá

 

Tuyệt đối không hút thuốc lá

 

 

3. Giảm hoặc tránh uống rượu

Tương tự như thuốc lá, rượu gây ra một số các tác hại không có lợi cho sức khỏe của con người. Nhất là với phụ nữ, trong rượu có rất nhiều cồn – một chất độc hại đối với cơ thể. Theo ước tính, phụ nữ uống rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú lên đến 20 – 25%. 

 

4. Kiểm soát lượng đường huyết

Các loại chất béo trong chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú. Ngoài các chất béo có trong thịt, dầu, mỡ…thì một số các thực phẩm khác cũng có chứa các chất gây ưng thư, nhất là các chất béo bão hòa và chất béo trans (Chất béo trans là các chất béo không bão hòa có đồng phân trans). Chất béo dạng trans fat thường có trong :Margarin, mỡ pha với bánh cho xốp giòn, thực phẩm chế biến như bánh snack (bánh quy giòn, khoai tây chiên) bánh nướng (bánh xốp nướng, bánh quy dẹt nhỏ) với hydrogenated oil, những món đồ rán, chiên, đặc biệt các loại dầu chiên đi chiên lại hoặc trong việc trộn xa lát, mỳ gói…Đều có nguy cơ tiểm ẩn tác nhân gây ung thư. 

Vì vậy, nên giảm thiểu sử dụng các loại thực phẩm này, bên cạnh đó nhưng thực phẩm như : Bột mì trắng, gạo trắng, khoai tây trắng, đường và các sản phẩm có chứa đường cũng gây ra thay đổi hoóc môn thúc đẩy tăng trưởng của tế bào trong mô vú. Chúng ta có thể thay thế những những sản phẩm này bằng các loại như ngũ cốc và hạt / cây họ đậu vì chúng có nhiều chất xơ và chất lignan là một chất đặc biệt có thể giúp phụ nữ phòng ngừa ung thư vú.

 

5. Kiểm soát chất béo

Như đã nói ở trên, các chất béo không những làm tăng lượng đường huyết, mỡ trong máu mà còn gây ra dư thừa mỡ, tăng khả năng béo phì, ức chế các cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, nên tiêu hóa các chất béo omega-3, đặc biệt là từ dầu cá (cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá hồi hồ và cá trích). Tiêu thụ các loại dầu không bão hòa đơn (cải dầu, dầu ôliu, hạt / hạt, bơ), là những thực phẩm có đặc tính chống ung thư. 

 

6. Ăn nhiều trái cây và rau quả 

Trái cây và rau quả là những thực phẩm hàng đầu trong phòng ngừa ung thư. Đặc biệt là các loại rau họ cải (bông cải xanh, bắp cải , cải bruxen, súp lơ), rau lá xanh đậm (collard, cải xoăn, rau bina), cà rốt và cà chua. Các loại trái cây bao gồm cam quýt, dâu và anh đào. 

Lưu ý cách tốt nhất là ăn các loại rau họ cải sống hoặc luộc, vì các chất phytochemical giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú có trong rau cải bị mất dần đi khi đun nóng ở nhiệt độ cao.

 

rau quả

 

 

7. Thêm các chế phẩm từ đậu nành

Thêm các chế phẩm từ đậu nành trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn ngừa được bệnh ung thư vú, giảm cholesterol xấu và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: như đậu phụ, đậu nành nén, đậu edamame, đậu nành rang, sữa đậu nành và tương Miso. Sự liên hệ giữa việc giảm nguy cơ ung thư vú với việc ăn thực phẩm đậu nành là do chất isoflavones đậu nành có hiệu ứng estrogenic làm thay đổi các tế bào vú, dẫn đến việc giảm các các chất sinh ung thư carcinogens.

 

đậu nành

 

Các chế phẩm từ đậu nành sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú

 

 

8. Cẩn thận khi bổ sung estrogen thay thế

Ðiều trị hormon thay thế là con dao hai lưỡi, có những ưu điểm và nhược điểm, nếu tuân thủ đúng thì sẽ cho kết quả tốt và ngược lại. Việc chủ quan và lơ là trong qúa trình điều trị có thể dẫn đến những hậu quả nguy hiểm: làm tăng nguy cơ quá sản nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, các bệnh vú (như đau, cương vú, ung thư), tăng huyết áp, huyết khối. Cũng tránh các hợp chất giống như estrogen tồn tại trong môi trường, như thuốc trừ sâu và hoá chất công nghiệp.

 

9. Duy trì một cuộc sống tích cực lạc quan

Tinh thần thoải mái và thái độ sông lạc quan sẽ mang lại cho bạn một tâm thế tốt nhất, giúp bạn có niềm vui và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Vì vậy, luôn giữ tinh thần thoải mái, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh tránh stress, căng thẳng, mất ngủ cũng là cách tốt nhất để phòng ngừa và đẩy lùi ung thư vú. 

 

10. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh 

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức trùng bình, không thừa cân cũng không thiếu cân giúp cân bằng cơ thể, ổn định sức khỏe. Một khi bạn thừa cân hoặc thiếu cân cũng đều tiềm ẩn các yếu tố nguy cơ gây ung thư vú. 

 

11. Tập thể dục thường xuyên

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy thường xuyên tập thể dục giúp chống lại ung thư vú. Dành 30 phút hoặc nhiều hơn mỗi ngày cho các bài tập aerobic (hoặc đi bộ nhanh) là chìa khóa thành công trong việc phòng chống điều trị ung thư vú.

 

tập thể dục

 

Trên đây là một số phương pháp phòng chống ung thư vú, muốn mang lại hiệu quả tốt nhất chúng ta phải thực hiện chúng một cách hiệp đồng, hiệu quả và khoa học. Ung thư vú có thể cướp đi sinh mạng của chúng ta, nhưng không có nghĩa chúng ta đầu hàng và thờ ơ. Bên cạnh đó, ngay từ khi phát hiện sớm một dấu hiệu như : Đau vú, xuất hiện u vú, mệt mỏi, chóng mặt, nổi hạch…cần xem xét ngay đến khả năng ung thư vú. Nên khám sức khỏe định kỳ để dự phòng được bệnh. 

Theo L. Phương.

 

Phiên bản mới của Công cụ Quản lý hàng hóa và dịch vụ Madrid được WIPO chính thức đưa vào sử dụng

Ngày 01/5/2013, Tổ chức Sở hữu trí tuệ thế giới chính thức đưa vào hoạt động phiên bản mới của Công cụ Quản lý hàng hóa

 chuyên gia luật sư giỏi hà nội u (Bảng Phân loại Ni-xơ).và dịch vụ Madrid (the Madrid Goods and Services Manager – MGS) (dưới đây viết tắt là MGS) với sự hợp tác của nhiều cơ quan sở hữu trí tuệ quốc gia và các bên thành viên khác.

MGS cho phép người nộp đơn sử dụng trình duyệt để tìm kiếm với các thuật ngữ liên quan mà sau đó có thể được dịch ra một trong ba ngôn ngữ làm việc của Hệ thống Madrid. Như vậy việc sử dụng MGS giúp người nộp đơn xây dựng được danh

Các thông tin liên quan đến MGS như sau:

– Địa chỉ của MGS trên mạng Internet với hướng dẫn sử dụng cụ thể là:http://www.wipo.int/mgs

– Thông báo về thông tin mới nhất No.12/2013 đối với MGS có thể tìm thấy tại địa chỉ:http://www.wipo.int/madrid/en/notices

– Giới thiệu về những lợi ích cho người nộp đơn có thể tìm thấy tại địa chỉ: http://www.wipo.int/madrit/en/services

MGS cho phép truy cập đến hàng ngàn thuật ngữ tiêu chuẩn được Văn phòng quốc tế chấp nhận theo các thủ tục của Hệ thống Madrid mà có thể được sử dụng để xác định hàng hóa và dịch vụ trong đơn đăng ký quốc tế nhãn hiệu. Đây là các thuật ngữ đã được WIPO phân loại một cách chính xác theo phiên bản mới nhất của Bảng phân loại quốc tế về hàng hoá và dịch vụ dành cho đăng ký nhãn hiệ

mục hàng hóa và dịch vụ để nộp đơn đăng ký quốc tế nhãn hiệu theo Hệ thống Madrid một cách chính xác. Mặt khác, MGS giúp cơ quan nhãn hiệu quốc gia, trong đó có Cục Sở hữu trí tuệ, giảm thiểu công việc liên quan đến thẩm định danh mục hàng hóa và dịch vụ của các đơn được nộp. Việc sử dụng MGS sẽ làm tăng tính chính xác của danh mục hàng hóa và dịch vụ trong đơn đăng ký quốc tế nhãn hiệu nên đơn dễ dàng được chấp nhận bởi Văn phòng quốc tế, tránh những vấn đề phát sinh do phân loại không chính xác, nhất là khi MGS có công cụ để dịch từ 15 thứ tiếng sang tiếng Anh, Pháp và Tây Ban Nha – những ngôn ngữ nộp đơn theo Hệ thống Madrid.

– Video giới thiệu về MGS có thể tìm thấy tại địa chỉ:http://www.wipo.int/madrid/en/services

(Theo TBKTSG)

Dấu hiệu nhận biết của bệnh ung thư vú

Dấu hiệu nhận biết của bệnh ung thư vú

(Cập nhật lúc 10:34 24/09/2013)
Chia sẻ trên:

 

 

Ung thư vú là một trong những loại ung thư thường gặp nhất ở nữ giới. Theo thống kê, ung thư vú chiếm tỷ lệ từ 7-10% trong tổng số các loại ung thư ở nữ. Ung thư vú cũng có tỷ lệ di truyền nhất định, thường gặp ở độ tuổi 40 đến 60 tuổi. Những phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mới mãn kinh tỷ lệ phát bệnh cao hơn.

 

ung thu vu

 

Các yếu tố nguy cơ của bệnh ung thư vú bao gồm yếu tố tuổi tác, tiền sử bệnh cá nhân, gia đình, chế độ ăn uống, luyện tập, chủng tộc… Có tới trên 80% nguyên nhân gây bệnh ung thư là do môi trường bên ngoài, trong đó chủ yếu là hút thuốc và chế độ dinh dưỡng không hợp lý đã chiếm tới 65% nguyên nhân gây bệnh

 

Nửa người trên bị đau

Biểu hiện đầu tiên là người bệnh thường xuyên cảm thấy đau nửa người trên. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do các lớp biểu bì bị căng cứng. Chính xác u nang hoặc sự thay đổi hormon dẫn đến sự căng cứng này.

 

Vú to lên

Vú to lên có thể là dấu hiệu của bệnh u xơ lành tính. Bệnh này có thể làm thay đổi cấu trúc của ngực. Tuy nhiên, các khối u ác tính phát triển cũng có thể là nguyên nhân làm cho vú to lên bất thường. Có 2 giả thiết được đặt ra:

+ Các hạch ung thư phát triển khiến kích cỡ của vú thay đổi.

+ Các tế bào ung thư phát triển gây viêm nhiễm.

 

Một trong hai đầu nhũ hoa bị thụt vào trong

Nhũ hoa bị thụt vào trong có thể là triệu chứng của 1 khối u nằm ngay phía sau  (do các tế bào ung thư kéo lớp biểu bì vào phía trong).

Trong trường hợp có u, nhũ hoa bị thụt vào trong sẽ trở nên cứng. Ngay cả khi dùng tay, bệnh nhân cũng không thể kéo nhũ hoa này ra được.

 

Có hạch dưới nách

Hạch dưới nách có thể là do sức đề kháng của cơ thể tạo ra nhưng cũng có thể là một khối u phát triển theo hệ hạch.

Hạch dưới nách là giai đoạn đầu tiên của bước phát triển khối u, đôi khi nó cũng là dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

 

co hach duoi nach

Hạch dưới nách có thể là do sức đề kháng của cơ thể tạo ra

 

Vú có u cục

Xuất hiện u ở vú là hiện tượng bất thường. Đó có thể là u lành tính như u nang, u xơ, hạch hay u ác tính.

Làm thế nào để biết đó là hạch? Nhìn chung, hạch thường nằm ở bên cạnh vú, gần nách; màu sắc ở vùng da nổi hạch ít có sự thay đổi mà chỉ thấy nổi cục.

 

Da núi đôi thay đổi

Làn da của núi đôi thay đổi có thể là do u xơ lành tính hoặc do các khối u ác tính. Các lớp biểu bì da có cùng cấu trúc với tuyến vú, do đó các lớp biểu bì này sẽ có sự phát triển bất thường cùng với các tế bào u ác tính.

Biểu hiện dễ thấy nhất là da của núi đôi nhăn nheo hoặc nổi hạt.

 

da nui doi noi hat

Biểu hiện dễ thấy nhất là da của núi đôi nhăn nheo hoặc nổi hạt

 

Xuất hiện bệnh eczema

Khi bị bệnh eczema thông thường, người bệnh cảm thấy ngứa hoặc bị dị ứng. Đây không phải là triệu chứng của bệnh ung thư. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đây là là dấu hiệu của bệnh ung thư vú.

Khi bệnh eczema xuất hiện ở nhũ hoa thì bạn cần phải chú ý. Nếu đầu nhũ hoa bị lở loét và có vẩy nến thì có thể là do:

+ Khối u phát triển lên bề mặt da

+ Khối u của da phát triển trong núi đôi.

Ngay khi phát hiện một trong những triệu chứng trên, bệnh nhân cần: Khám bác sỹ trong 2 tuần. Bác sỹ sẽ cho chụp tia X vú hoặc lập biểu đồ sinh thái của vú.

Link

Công ty luật hàng đầu việt nam có trụ sở chính ở hà nội

Thưa Quý Khách hàng,

 

Với dân số khoảng 87 triệu người và cơ cấu dân số trẻ và tỷ lệ tăng trưởng GDP cao, Việt Nam thực sự là một thị trường sôi động và đầy hứa hẹn cho hoạt động thương mại và đầu tư.

 

Tuy nhiên, trong quá trình hội nhập kinh tế thế giới, do nhiều yếu tố về kinh tế, lịch sử và văn hoá mà hệ thống pháp luật Việt Nam luôn trong trạng thái vận động.  Nhiều quy định được sửa đổi, nhiều quy định mới được ban hành, những nội dung này gây trở ngại cho việc tìm hiểu, áp dụng và thực thi pháp luật tại Việt Nam. Đây là thách thức không nhỏ cho doanh nghiệp trong và ngoài nước khi đầu tư, kinh doanh tại Việt Nam.

 

Trước nhu cầu được trợ giúp pháp lý của nhiều tổ chức, cá nhân và doanh nghiệp, IntracoLaw đã được thành lập bởi một đội ngũ luật sư có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn pháp lý, tư vấn đầu tư, thương mại, sở hữu trí tuệ, giải quyết tranh chấp, đất đai, bất động sản, tài chính, ngân hàng.

 

Tôn chỉ của Intraco Law là hỗ trợ doanh nghiệp có được sự hiểu biết về pháp lý đúng đắn và cập nhật nhất. Khách hàng của Intraco Law sẽ có được những tư vấn chuyên nghiệp để áp dụng một cách chuẩn mực các quy định của pháp luật vào các công việc kinh doanh. Bên cạnh đó các giải pháp pháp lý tối ưu là những gì Intraco Law sẽ đem lại khi khách hàng có nhu cầu.

 

Công ty chúng tôi là văn phòng luật sư lớn ở hà nội gồm các chuyên gia luật sư giỏi ở việt nam.Chuyên tư vấn luật , tư vấn pháp lý

 

Chất lượng công việc và sự hài lòng của khách hàng luôn là mục tiêu hàng đầu mà Intraco Law hướng tới.

 

Hy vọng sẽ có sự hợp tác tốt đẹp giữa IntracoLaw và Quý khách hàng

 

Trân trọng,

 

Giám đốc

 

LS. Đặng Hoàng Dũng

Bạn có bị ung thư vú?

Bạn có bị ung thư vú?
   Ung thư vú ngày càng phổ biến nhưng phần lớn người bị bệnh chỉ biết khi bệnh đã phát triển sang giai đoạn nguy hiểm. Nếu được phát hiện sớm, cơ hội điều trị khỏi hoàn toàn bệnh sẽ cao hơn. Dưới đây là những điều bạn cần phải biết về ung thư vú để bảo vệ sức khỏe của mình.

 

Bạn có bị ung thư vú?

   Phát hiện sớm ung thư vú
   Điều quan trọng để phát hiện bệnh sớm là bạn phải thường xuyên quan sát, sờ nắn bầu ngực để cảm nhận chúng khi có những dấu hiệu khác thường. Vì Sờ – Quan sát – Đi khám chính là 3 chìa khóa để phát hiện sớm ung thư vú.

   Sờ
   Bạn nên thường xuyên sờ nắn bầu ngực của mình để cảm nhận và làm quen với chúng. Một bầu vú bình thường bạn vẫn thấy hơi “lổn nhổn”. Điều này là dễ hiểu bởi đó là các mô vú tự nhiên. Khi đã quen với điều này, bạn sẽ cảm nhận được những u cục bất thường khi chạm vào.
   Vì vậy, hình thành một thói quen theo dõi những thay đổi của vú sẽ giúp bạn phát hiện sớm những dấu hiệu bệnh của vú.

   Quan sát
   Thông thường, vú luôn có một màu sắc ổn định đối với từng cơ địa mỗi người. Trừ khi bạn đang trong giai đoạn như mang thai, sinh con…màu sắc của vú có thể thay đổi. Vì vậy, quan sát thật kỹ màu sắc, hình dáng của bầu ngực và núm vú để thấy được các thay đổi bất thường của nó theo thời gian. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi như da bị nhăn nheo hoặc lõm xuống thì cần đi khám ngay. Rất nhiều người người ở độ tuổi trung niên thường ít chú ý tới những biểu hiện này vì nghĩ mình đang bị lão hóa, già đi.
   Một trong những dấu hiệu dễ thấy nhất khi bị nghi ngờ ung thư vú là núm vú bị tụt vào trong, hoặc nhô ra ngoài nhiều hơn bình thường. Núm vú cũng có thể thay đổi để đáp ứng với kích thích. Nếu hai núm vú của bạn bình thường vẫn phản ứng khi đụng chạm nhanh mà giờ một bên có vẻ có phản ứng khác, thì cần đi khám, nhất là khi bạn nghĩ mình đang có những dấu hiệu khác của ung thư vú.

   Chảy dịch
   Một trong hai núm vú chảy dịch thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay vì đây là một trong những dấu hiệu quan trọng của ung thư vú. Ngoài việc chảy dịch còn có các triệu trứng khác như thấy đóng vảy trên da mà không rõ nguyên nhân. Khi thấy điều này bạn cũng cần phải đi khám xét nghiệm về ung thư vú.

 

   Lời khuyên dành cho bạn

   Tăng cân đồng nghĩa với tăng nguy cơ bị ung thư vú

   Béo phì là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bởi các tế bào chất béo sẽ làm tăng nồng độ hormone estrogen, tạo điều kiện cho hormone thụ thể dương tính ung thư vú phát triển. Nếu bạn có cân nặng vượt quá tiêu chuẩn cho phép, hãy lên kế hoạch giảm cân hợp lý ngay từ bây giờ.

   Chỉ 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền
   Về mặt lý thuyết, những người có thành viên trong gia đình mắc bệnh này, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao. Tuy nhiên, phần lớn phụ nữ mắc bệnh ung thư vú lại không có người thân nào từng bị bệnh này. Thực tế, chỉ có khoảng 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền.

   Tập luyện có thể giảm nguy cơ mắc bệnh
   Tập luyện không những giúp bạn tăng cường sức khỏe toàn diện lâu dài, mà còn làm giảm nguy cơ tái phát nếu bạn có bệnh. Vì vậy, tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần sẽ giúp bạn giảm nồng độ các hormone tuần hoàn như estrogen dẫn đến ung thư vú. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất giúp bạn duy trì cân nặng và ngăn ngừa béo phì.

 

Tập luyện để giảm ung thư vú

   Ngực dày, nguy cơ ung thư vú cao
   Phụ nữ ngực dày, các mô vú và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang, nên sẽ rất khó để nhận biết bệnh ung thư vú. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng liên quan đến nguy cơ tăng các khối u ở “núi đôi”. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với khả năng tử vong cao.

   Rượu bia, thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh
   Nếu bạn sử dụng đồ uống có cồn khoảng 2 cốc/ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ tăng 21%. Theo một nghiên cứu khác, những người hút thuốc lá có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn những người khác 16%.

   Tự kiểm tra ngực định kỳ tại nhà là rất tốt
   Điều này sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời các dấu hiệu lạ xuất hiện ở núi đôi. Đồng thời, kiểm tra lâm sàng sẽ giúp bạn phát hiện chính xác hơn liệu mình có nguy cơ mắc bệnh hay không.

   Chụp X-quang ngực định kỳ rất quan trọng
   

Chụp X-quang ngực định kỳ

 

   Theo một cuộc khảo sát gần đây tiến hành bởi Tạp chí Sức khỏe cùng với Cao đẳng Phụ khoa & Sản khoa Mỹ, 73% các bác sĩ cho rằng chụp X-quang rất quan trọng trong việc chẩn đoán bệnh ung thư vú. Thậm chí, nó còn giúp phát hiện sớm các nguy cơ giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh ung thư vú ở phụ nữ có độ tuổi 40 – 70, đặc biệt là người trên 50 tuổi.

   Việc phát hiện và điều trị sớm quyết định đến 70 % khả năng chữa khỏi bệnh ung thư vú. Vì vậy, bạn cần trang bị cho bản thân và gia đình những kiến thức về bệnh để phòng tránh nguy cơ ung thư.